国産はちみつの効能

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国産はちみつは豊富な栄養と糖分を含有しているため、疲労回復や成人病予防、美肌作りなどに役立ちます。

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国産はちみつの主な効能

国産はちみつは食べておいしいだけでなく、健康面・美容面の両方に優れた効能をもつ天然成分として、世界中で親しまれています。

近年ははちみつそのものはもちろん、サプリメント化粧品などに使われるケースも多く、ユーザーの好みやライフスタイルに応じた使い方が話題を呼んでいます。

ここでは国産はちみつの主な効能を紹介します。

疲労回復

はちみつはミツバチの体内酵素によって分解され、ブドウ糖と果糖が主成分となります。

ブドウ糖と果糖は単糖類の一種なので、ヒトの体内に吸収される際、それ以上の分解を必要としません。

そのため、ショ糖などより吸収性が高く、胃腸に負担をかけずにエネルギーを補えるため、疲労時の貴重な栄養源となります。

ダイエット効果

はちみつには天然の甘味料なので、ショ糖に比べるとカロリーが少ないところが特徴です。

実際にカロリーを比較してみると、ショ糖100gが384kcalであるのに対し、はちみつは同量で294kcalとおよそ100kcalもの差が生まれることになります。

そのため、ショ糖のかわりにはちみつを甘味料として使用すれば、摂取カロリーが減り、ダイエット効果を期待することができます。

また、はちみつには脂肪燃焼を促すアミノ酸や酵素も多く含まれているため、肥満対策にも最適です。

血圧降下作用

はちみつはさまざまなミネラル分を含有していますが、中でも4大ミネラルのひとつであるカリウムを豊富に含んでいます。

カリウムは別名『自然の降圧薬』とも呼ばれており、体内の余分な円分を排出して血圧を下げる作用があります。

高血圧は成人病の原因にもなる症状なので、はちみつを定期的に補うことにより、成人病の予防に役立ちます。

美肌効果

はちみつには美肌作りに欠かせないアミノ酸やビタミン、ミネラルなどの栄養分が豊富に含まれています。

特にアミノ酸は肌を構成するたんぱく質の主成分なので、肌荒れやニキビなどの皮膚疾患を予防することができます。

また、はちみつには腸内の環境を整える整腸作用があり、便秘を解消して健やかな肌作りをサポートします。

ちなみに、はちみつは保湿性・消炎作用に優れているため、はちみつ入りの美容液なども数多く販売されています。

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